Besuchen Sie einen kostenlosen Schnupperabend und lernen Sie das Stuhl Yoga kennen:
Jeweils am Mittwoch: 12. oder 26. November und am 10. Dezember 2025

Stuhl Yoga eignet sich besonders gut für Menschen, für die die herkömmliche Ausführung der Asanas aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht möglich ist. Doch auch, wenn Sie Ihre Yogapraxis auf ein neues Level bringen und Asanas neu kennenlernen möchten, kann Yoga auf dem Stuhl Sinn machen. Stuhl Yoga zur Entlastung bei sitzenden Tätigkeiten oder auf Reisen.

Beim Stuhl Yoga werden die Übungen auf, vor und neben dem Stuhl ausgeführt.

Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!

Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern, als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.

Yoga auf dem Stuhl ist für Sie geeignet, wenn Sie gerne Yoga ausprobieren möchten, aber nicht auf der Matte trainieren können.

Yoga auf dem Stuhl ist besonders schonend für Gelenke und Muskeln. Durch gezielte Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und tragen zu einer besseren Balance bei.

Flexibilität und Mobilität verbessern mit Yoga auf dem Stuhl. Yoga auf dem Stuhl ist eine großartige Möglichkeit, um die Flexibilität und Mobilität des Körpers zu verbessern. Durch die verschiedenen Übungen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und gedehnt, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.